临近高考最后那一个月，比拼的并非唯一只是知识存储量，更重要的是心理状态与应对策略，若能掌握恰当有效的方法，高考所获分数还能够再提升一段不小的幅度。
别怕高原反应
要是碰到了复习效率降低、越是做题错误越多的状况，先别慌张。这并非你独自一人所面临的问题，绝大多数考生在这个阶段都会遭遇。周应祥老师觉得，发觉问题是件有益之事，表明复习深入进了。这个时候就得冷静剖析其中的症结所在，找出重点部分内容，主动绕开那些偏题以及怪题。
将近三年的高考真题取出来重新做一遍，是可以尝试的。这能够使你的备考方向不因偏离正轨而出现有误情况 ，与此同时凭借熟悉的题目把信心找回 ，让做题的手感得以保持。这种被称作“保温练习”的方式 ，同盲目刷新题相比较 ，是更具有价值的。
自学不等于任性
到了最后的阶段，复习的重心要从老师那里转移到自己身上，然而绝对不可以完全依照个人的喜好去做。有一些同学专门去做自己擅长的题目，回避那些薄弱的环节，这样做是很危险的。需要继续去梳理知识体系，找出高质量的试题以此来进行针对性的训练，与此同时还要不断地去调整答题的节奏。
拿数学来说，每周得找出完整无比的两小时去做一套试卷，且要全然模拟高考情形，诸如试卷里的小题80分，建议将其用时把控处于50分钟至60分钟这个区间内，而大题70分则利用剩余下来的那部分时间去做答，在做题的整个过程当中持续进行调试，以此寻找到最契合自身的时间分配方式以及答题节奏。
做题讲究策略
最后一个月比拼的并非是谁做的题数量更多，而是比谁钻研得更为透彻，从模拟习题里挑选出具备高质量的去加以研究，要多跟老师以及同学展开交流，对于常见的、已然掌握的题目类型能够予以跳过，将精力聚焦在能够带来提升的地方。
答题之际需讲求技巧，小题当做小数目之举，多运用排除法以及特殊值法，切莫将简单问题予以复杂化处理。碰到难题先行跳过，诸如数学的第11、12题，暂时不具备解答能力就暂且搁置一旁，首先把可以获取的分值尽收囊中。即便导数题仅仅是将导数求解正确，亦能够获取至关重要的一分。
调整紧张情绪
越心急越没办法投入学习，常常是心理负担过于沉重所致。适度的紧张能够提升效率，然而过度的焦虑反倒会对状态产生影响。需学会自我调节，在进入考场之前要是心跳加快，尝试一下转移注意力才行，比如去想想过去考出好成绩的那次经历，抑或是回忆一些有意思的事情。
可以做深呼吸来放松，采取的方式是，一、闭眼坐好，二、慢慢吸气，三、再慢慢呼气，四、使四肢放松下来。如此这般坚持几分钟，能够有效地缓解紧张。平常于家中进行复习的时候，要是感到烦躁，同样能够靠着这些方法来将自身状态予以调整。
面对失常发挥
若是模拟考试成绩不理想，先别急着一味地陷入沮丧之中。周老师给出的建议为，刻不容缓地赶快着手去剖析其中缘由，究竟是存在知识点方面的漏洞，还是心态上出现问题，一旦找出问题所在，便等同于寻得了改进的方向。需得给自己传递积极向上的心理暗示，告知自己这仅仅属于一次练习，真正具有关键意义的大考居然还在后续等着呢。
对自己予以鼓励是十分必要的，就好比心里想着“我历经了如此之多的考试，没什么可畏惧的”。怀揣着一种唯我独尊的自信迈入考场，这般心理状态本身就能助力你在考场上实现正常发挥甚至超常发挥。
家长避开雷区
于孩子冲刺阶段，家长切勿添乱，这时刻最忌讳给孩子设定硬性指标，像“必定要考上985”或者“非得考到600分”这般，那些话语会将焦虑径直传递给孩子，进而增添无形压力，需学会把期望隐匿于内心，多给予孩子一个放松的微笑。
于家中营造平常氛围，言语行动间流露对孩子之信任，多予以鼓励而少费口舌唠叨，坚信孩子具备应对挑战之能力，尊重孩子之意愿与节奏，把后勤保障工作做好，陪伴他们安稳度过最后这段奋力冲刺之时光。
到了最后的那一个月，你认为哪一个学科还有能够再提升分数的机会呢？前往评论区去聊聊你所制定的冲刺计划，同时也千万不要忘记把它转发给身旁的考生以及家长，并且一起鼓劲加油呀！
