百日未满便临近高考，倒计时牌于黑板之上，数字每日皆在刷新，教室四周小黑板，各科要点尽皆写满。于最后冲刺阶段，该如何去高效复习、调整心态呢，记者连日来走访了多所学校以及心理咨询机构，为考生和家长整理出了一份实用的备考指南。
回归课本抓基础
东山中学高三数学老师张健利，分析历年高考真题发现，超80%是基础题，考查学生对基本概念和方法的掌握，各科老师不约而同建议，最后阶段别再钻研偏题怪题，盲目刷难题不仅浪费时间，还易打击信心。
张健利作这样的认为，在冲刺阶段之时，要将复习所具备的归纳功能予以充分发挥。针对经典题目而言，要学会去进行归类，还要学会引申以及变式，从而做到举一反三这一情况。与此同时，要对照考纲，把知识点一条一条有条不紊地进行梳理，不能遗漏任何基础内容，并且要把课本上面的例题以及练习再度去进行一遍。
语文复习讲策略
东山中学那位高三语文老师陈国智作出提醒，有这么个情况，高考语文所关联涉及的范围特别广泛，在最后阶段要是方方面面都想照顾到，反倒极有可能事与愿违，成效减半。学生需要依据自身的实际状况，开启合理规划各类题目答题时间的行动，举例来说，作文要把用时控制在50分钟以内，论述题大概安排10分钟左右。
陈国智提出建议，学生需对往年高考真题的评分细则予以研究，精准踩准得分点。对于作文备考，他觉得今年大概率依旧是任务驱动型作文，其内容会围绕“立德树人”来展开，涵盖家国意识、责任担当等主题，可提前准备相关素材。
数学冲刺重方法
数学全国卷里，像11、12题这类拉分题，张健利给出了具体的解题技巧，选择题要留意特殊化思想、数形结合以及极限思想的灵活运用，填空题和解答题需注重逻辑严密，会做的题也不可掉以轻心，平日里练习就要抱着有意识地训练书写规范的态度。
不能不做题，在最后阶段，可又绝不能沉迷于题海。张健利给出建议，要挑选历年高考真题用以操练，在保持手感之际，将重点定于错题的回顾以及反思之上。对于经典题目，得深入挖掘其考查的意图，以及解题的思路。
英语备考抓要点
高三英语授课于东山中学的张敏老师，对梅州地区学子们出现的常见语法错误予以了梳理，这些错误涵盖非谓语动词的演变、定语从句以及虚拟语气这三大方面。他给出提议，在临近考试的最后时期需将这些容易出错的要点再次进行梳理，与此同时还应当对时事热点加以关注，因为这对于阅读理解的备考而言有着极大的助力作用。
张敏在英语作文方面提醒，行文需要注意长短句结合，以便避免通篇皆是简单句，书写工整同样是提分的关键要点，就是同样内容那种情况下，整洁的卷面能够多拿两三分，做阅读理解时碰到难题不可放弃，要冷静地去分析材料，总能寻觅到线索。
文综理综各不同
1. 文综备考组长林小良于模拟考试里察觉到，学生对于基本概念掌握不牢固乃是主要问题。2. 他给出建议，在考前依据课本上的重要事实以及概念进行反复背诵，从而构建完整知识体系。3. 答题之际要留意结合材料背景，绝不能脱离材料去照搬知识点。
林文斌作为理综备课组长，着重强调了选择题的重要性，理综选择题数量多且相对较为简单，而掌握好基础知识乃是获取高分的关键所在，为此他建议考生依照考纲条目逐个去阅读课本，以错题本作为蓝本再次温习知识点，与此同时要调整好作息时间，切不可盲目地进行刷题。
心理调节莫忽视
当考试逐渐临近之际，部分考生出现了诸如失眠、注意力难以集中等属于焦虑的症状。心理咨询师张慧进行介绍，学生每天都有过来咨询的情况，许多压力实际上源自家庭。她给出建议，家长首要的是要维持镇定，不要过度去看重高考成绩，防止把焦虑传递给孩子。
营养方面的专家也进行了提醒，在考试之前不适合盲目地进行对身体有补充作用的行为，正常把饮食维持好就行。休息这种状况同样具备重要性，为了去复习而把睡眠时间进行牺牲只会出现那种得到的抵不上失去的情况。在今年的广东省还开展并推出了具有爱心性质的对于考试期间进行保护的服务，考生要是看到系着红色丝带的车辆是能够免费乘坐的，从而为前往参加考试给予便利。
一场高考，仅仅是人生当中的一回经历，可绝不是终点。在最后这一段日子里，所比拼的，可不单单是知识方面的储备，更多的是心态以及策略。你认为当下最让自己感到困扰的备考方面的问题究竟是什么？欢迎在评论区域留言去分享，让我们一块儿加油打气！
